1.  Je pense que les personnes plus minces que moi sont plus heureuses et ont une vie meilleure ?
   2. Je deviens de plus en plus préoccupée par mon apparence physique et par mon poids?
   3. Je me compare continuellement aux autres et à leur corps ?
   4. Je me pèse continuellement ?
   5. J'ai extrêmement peur de devenir grosse ?
   6. J'ai de la difficulté à maintenir un poids approprié à mon âge, mon sexe et ma grandeur ?
   7. J'ai vu mon poids changer drastiquement durant les derniers mois ?
   8. Je tiens compte de la quantité de calories et de gras que contiennent les aliments que je mange ?
   9. Il y a certains aliments (tels que les produits laitiers, la viande et les sucreries) que je ne mange plus, afin de perdre du poids ?
  10. Il m'arrive de manger de très grandes quantités de nourriture en très peu de temps ?
  11. Je me sens coupable après avoir mangé ?
  12. Il m'arrive de manger en cachette ou de mentir quand on me demande ce que j'ai mangé ?
  13. J'ai très peur de ne pas pouvoir contrôler mon poids ou de perdre le contrôle quand je mange ?
  14. Je fais de l'exercice physique à outrance et s'il m'arrive de ne pas en faire une journée, je suis très contrariée ?
  15. Je fais de l'exercice physique même si je suis blessée ou malade ?
  16. Je n'ai plus de menstruation ? Ou : mon cycle menstruel est très irrégulier et il m'arrive de passer des mois sans avoir mes règles ?
  17. J'ai de brusques changements d'humeur, je me sens particulièrement émotive, irritable, dépressive ou anxieuse?
  18. Je n'ai pas envie de prendre les repas en famille ?
  19. Je m'isole de plus en plus et je passe moins de temps avec mes ami(e)s et ma famille ?
  20. Mes ami(e)s et mes parents me disent souvent que je devrais arrêter de faire des régimes amaigrissants ?
  21. Il m'arrive souvent d'avoir froid, d'être fatiguée et d'avoir des étourdissements ?
  22. J'ai remarqué que je perds mes cheveux ?

      Inspiré de : ANEB Québec, 2000

      Adapté par : Champagne et Hasan, 2002

     Si vous avez répondu à oui à plus d'une question, cela peut vouloir dire que vous avez des préoccupations vis-à-vis votre corps et votre alimentation. Nous vous encourageons à regarder nos ressources et à en parler à une personne de confiance.

link« Un État totalitaire vraiment "efficient" serait celui dans lequel le tout-puissant comité exécutif des chefs politiques et leur armée de directeurs auraient la haute main sur une population d'esclaves qu'il serait inutile de contraindre, parce qu'ils auraient l'amour de leur servitude. La leur faire aimer – telle est la tâche assignée dans les pays totalitaires d'aujourd'hui, aux ministères de la propagande, aux rédacteurs en chef de journaux, et aux maîtres d'école. » 
Aldous Huxley, Le meilleur des mondes


Qui pense à brûler les obèses ? Certes pas, à les entendre, nos politiques, qui ne veulent que le bien des Français, et qui veulent des Français en bonne santé, afin de réduire les frais médicaux. Certes pas le corps médical, qui ne veut que le bien des patients, et pour qui il apparaît légitime de pousser toute personne en surcharge pondérale à maigrir.
Que de bonnes intentions !
Mais l’Enfer, c’est connu, en est pavé !
Toutes ces bonnes intentions débouchent sur un nouveau modèle de société, que certains qualifient de fascisme sanitaire.
Le fascisme sanitaire en matière d’obésité, c’est l’intolérance exacerbée face à la différence physique, c’est la surveillance des déviations pondérales par le corps médical, c’est la moralisation et la diététisation de l’alimentation, c’est le rejet des personnes aux corps non conformes, ce sont des brimades et des punitions pour les récalcitrants. En attendant pire…
Rappelons quelques vérités : on ne fait pas ce qu’on veut de son corps, et celui n’est pas transformable à la demande. Certains, pour des raisons génétiques, ou qui tiennent à leur parcours pondéral, ou encore à leur psychologie, sont rondouillards, voire plus, et le resteront. Leur reprocher d’être comme ils sont est injuste et stupide.  Il n’est pas vrai qu’on est gros simplement parce qu’on a mal mangé, des aliments immoraux, diététiquement incorrects, et qu’on maigrit dès lors qu’on se met à manger des aliments diététiquement corrects. Ceux qui ont fait des régimes amaigrissants le savent bien : arrive un moment, tôt ou tard, où « ça se met à manger », malgré soi, où le mangeur est agi par des forces psychophysiologiques qui le dépassent.

Une médecine conséquente, dénuée de toute-puissance, devrait viser les objectifs suivants :

    * • Aider à rétablir une relation dénuée d’angoisse et de culpabilité avec ses aliments, à tenir compte de ses sensations et émotions alimentaires ;
    * • Aider les personnes en difficulté sur le plan psychologique à faire la paix avec elles-mêmes, affronter le monde et vivre leur vie ;
    * • Soigner au mieux les maladies induites ou aggravées par l’excès pondéral sans faire la morale.



Une prévention conséquente et humaniste, devrait obéir aux principes suivants :

   1. Permettre que chacun retrouver une relation d’amour avec la nourriture, des modes alimentaires conviviaux et joyeux, c'est-à-dire civilisés ;
   2. Décourager de maigrir en diététisant en rond, en faisant des régimes amaigrissants, qui ne font qu’aggraver les problèmes.
   3. Développer la tolérance aux différences, c'est-à-dire lutter contre la stigmatisation des obèses, cesser de faire l’apologie d’une minceur inaccessible à la plupart, aider chacun à se réconcilier avec son seul et unique corps.

Mais ce n’est pas à cela qu’on assiste. Tout au contraire, les pouvoirs publics, le corps médical, organisent la chasse à l’obèse, sous prétexte de prévention. On se propose de détecter tout enfant s’écartant des normes pondérales et de le placer sous surveillance diététique. Ses parents, soupçonnés de mal le nourrir, de lui donner accès à des aliments diététiquement incorrects, ne sont pas loin d’être accusés de maltraitance à enfant. Des cas comme celui du petit Connor britannique, qu’on a songé à retirer à sa mère jugée incompétente, ne sont pas si rares et se déroulent tout autour de nous, dans le silence des médias.
Toujours en ce qui concerne les enfants, ceux-ci font l’objet d’un matraquage où le nutritionnellement correct est présenté comme une nouvelle morale et où l’obésité devient la conséquence de fautes alimentaires, de conduites immorales. Il devient alors légitime de faire honte aux enfants gros, à moins qu’on ne les prenne en pitié, ce qui n’est guère mieux.
Dans le monde du travail, là aussi, il ne fait pas bon ne pas être conforme. Les entreprises considèrent qu’il est de leur intérêt d’avoir des employés en bonne forme physique. Il paraît dès lors logique pour elles de ne pas embaucher, ou bien de licencier les personnes non conformes, soupçonnées d’être moins performantes.
Le rejet des personnes pondéralement non conformes se fait aussi bien évidemment sentir dans la vie relationnelle de tous les jours, dans les regards désapprobateurs lancés aux gros, dont les péchés se lisent dans la silhouette. Les discours sur l’obésité tenus par les pouvoirs publics, par le corps médical, par le corps enseignant,  assimilant l’obésité à un manque de savoir manger, à une faute personnelle, réparable si l’individu accepte de venir à résipiscence, conduisent naturellement à penser que si l’obèse ne maigrit pas, c’est qu’il est une personne de moindre valeur, sans intelligence ni volonté. Il n’est donc ni désirable ni aimable.
Certes des organismes comme la Halde, le Haute Autorité de Lutte contre les Discriminations et pour l’Égalité, récemment mise en place, font de l’excellent travail, mais que peut une telle organisation contre ces messages subliminaux permanents, qui susurrent qu’on est gros en raison de fautes ou d’erreurs personnelles, d’un manque de respect de la morale alimentaire ?

Je m’inquiète du devenir de nos enfants qui, pour toute éducation alimentaire, ne reçoivent qu’une information nutritionnelle.
Je m’inquiète pour le sort des pas-encore-gros, tous ceux qui n’ont aucun problème pondéral, mais qu’on angoisse et culpabilise, à qui on fait perdre le plaisir de manger.
Je suis profondément révolté par ce sort injuste fait aux personnes en difficulté avec leur poids et leur comportement alimentaire.
Tous subissent cette exacerbation de la pression sociale, imposant à tous un corps svelte, ayant les apparences de la jeunesse, sous peine d’être rejeté par la société. Tous subissent les fausses solutions que sont la surveillance diététique et l’agitation corporelle obligatoire.

Mangez un aliment que l’on aime en général sucré et gras est    décrit comme un des moyens habituels  utilisé pour faire face a des émotions négatives : contrariété, colère, frustrations diverses, tristesse, inquiétude, anxiété mal identifiée …
« Quand ça  ne va  pas fort ou que je suis  contrarié(e), je me rue sur un paquet de biscuits que je dévore en quelques minutes ou bien  je n’arrête pas de faire des allers-retours dans le placard et, à la fin, j’ai bouffé le paquet ».ce  type de discours, je l’entends tous les jours.
Les personnes en « mal de poids » qui ont ce type de comportement se sentent deux fois coupables ; une première fois car elles mangent pour se réconforter, une seconde car elles mangent des aliments tabous.
Cette notion d’aliments « tabous » est étrangère à beaucoup, mais ceux qui ont des problèmes avec leur poids la connaissent trop bien.
Ce sont les aliments que l’on voudrait tenter d’éviter car ils feraient grossir, ils sont malsains ....
Ce type de croyances sont de plus courrantes ,certes ces aliments sont plus riches mais est ce en les diabolisants que l''on trouve la solution?….
On ne peut pas jouer à cache avec ces aliments, ils finissent par nous rencontrer et là c’est le Waterloo du contrôle alimentaire...
Essayons d’aborder le problème autrement  est ce que manger pour se réconforter est vraiment mauvais ?
La recherche  de réconfort face à une situation traumatique est tout à fait normale, manger fait partie d’un certain nombre de stratégies qui vont permettre d’y arriver.
Certes on peut faire un travail sur l’utilisation d’autres stratégies ou sur la gestion des situations, mais  manger reste une alternative...
Sur le choix des aliments réconfortants, je dirai simplement qu on se réconforte plus facilement avec du chocolat qu’avec une branche de céleri….
Mais que se passe-t-il quand les aliments que nous choisissons sont des aliments tabous ,qu’advient-il si le simple fait de se réconforter est considéré comme un délit,ou que l’on a honte de le faire , que se passerait-il si nous tentons de nous réconforter avec un autre aliment
Dans ce cas, on  mangera sans arriver au réconfort et bien souvent au repas suivant, on mangera sans avoir faim ou sans en prendre acte.
Au lieu de le faire en se culpabilisant et en mangeant ces aliments souvent montrés du doigt par les grands apôtres du diététiquement correct, on pourrait les consommer autrement.
Il premièrement prendre acte que l’on mange sans avoir faim et qu’on le fait à d’autres fins, deuxièmement à le faire de façon détendue en dégustant.
Par exemple il faudrait essayer de se détendre une dizaine de minutes avant de commencer à manger, essayer de déguster ces aliments d’en retirer tous les bienfaits en cessant d’en passer du mal ou de vous juger .

La discrimination envers les gens ayant un surpoids, particulièrement les femmes, est aussi fréquente que la discrimination raciale selon une récente étude  américaine.

Cette étude comparait les expériences de discrimination basées sur le poids, la race et le sexe rapportées dans une enquête nationale représentative auprès d'adultes de 25 à 74 ans.
Les résultats montrent la nécessité de traiter la discrimination basée sur le poids comme une forme de préjudice, comparable aux discriminations basées sur d'autres caractéristiques qui reçoivent déjà une protection légale ”, dit Rebecca Puhl, auteur principal de la recherche.

 L'étude montre que les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes de rapporter une discrimination basée sur le poids
Les mauvais traitements interpersonnels dus à l'obésité sont courants

 Les hommes ne sont pas à risque sérieux de biais basé sur le poids tant que leur indice de masse corporelle (IMC) (1) n'atteint pas 35 ou plus, alors que les femmes commencent à vivre une augmentation notable du risque de discrimination  dès que l'indice atteint 27.
L'indice de masse corporelle santé se situe entre 18.5 et 25; le surpoids se situe entre 25 et 30 et l'obésité à 30 et plus.

 Voici des exemples d'indice de masse corporelle de 27:
 - 68 kg (150 lbs) pour une personne mesurant 1.60 m
 - 73 Kg (160 lbs) pour une personne mesurant 1.65 m 

 Tatiana Andreyava, coauteur, précise que la discrimination basée sur le poids est plus prévalente que la discrimination basée sur l'orientation sexuelle, la nationalité ou l'ethnie, les handicaps physiques et les croyances religieuses.

Il est probable que cette stigmatisation  vis-à-vis du poids aggrave le problème car elle augmente la tendance à manger
La lutte contre la stigmatisation  vis-à-vis des problèmes de poids doit être intégrée dans les programmes de prévention  de l’obésité et même en être au cœur

La lutte contre le surpoids et l’obésité s’intensifie. Elle se base  essentiellement  autour des questions alimentaires et de l’activité physique, sans grand succès jusqu’alors, laissant en marge tous ceux qui ne sont pas dans les normes de poids Ceci commence dès le plus jeune âge et de plus en plus tôt.
Quelles sont les conséquences de cette stigmatisation ?
 Elles contribuent à majorer les difficultés que rencontrent certains, et participent sans doute à l’accroissement de l’obésité.
L'échec renouvelé des régimes amaigrissants, les pertes de contrôle qu'entraînent les privations, induit de la culpabilité qui peut s'accopagner ou se majorer par la honte de soi.
L’individu est renvoyé à une impuissance radicale (il n’a plus de prise sur rien, il ne peut plus rien maîtriser)
La stigmatisation ne crée probablement pas le surpoids et l’obésité, mais elle l’aggrave et l’entretient, dans un cercle vicieux difficile à vaincre et à stabiliser.
Les solutions ne passent sûrement pas par des systèmes centrés sur le renforcement de culpalisation .
Elle désocialise le rapport à l’alimentation, accroît l’anxiété du mangeur, ce qui brouille les signaux internes de faim et de satiété, et favorise les conduites de compensation.
Les solutions proposées de façon classique  pour la  prise en charge des problèmes de poids n’ont rien réglé, les généraliser à toute la population est très discutable.
Les mesures de prévention devraient s’articuler sur un modèle «  bio psycho social intégrant la lutte contre la stigmatisation des personnes en surpoids et une éducation alimentaire plus qu ‘une éducation nutritionnelle